Hip Adalah Tulang

Pencegahan Patah Tulang Pinggul

Langkah pencegahan utama patah tulang pinggul adalah selalu berhati-hati agar tidak jatuh, serta meningkatkan kekuatan tulang sejak dini. Langkah ini dapat dilakukan dengan cara:

Cari Tempat Kulakan yang Tepat

Tips ketiga dalam membuka warung usaha kelontong adalah mencari supplier barang yang mampu menawarkan harga murah. Tujuannya tentu untuk meminimalisir modal dan memperoleh keuntungan besar.

%PDF-1.5 %µµµµ 1 0 obj <>>> endobj 2 0 obj <> endobj 3 0 obj <>/XObject<>/ProcSet[/PDF/Text/ImageB/ImageC/ImageI] >>/MediaBox[ 0 0 595.32 841.92] /Contents 4 0 R/Group<>/Tabs/S/StructParents 0>> endobj 4 0 obj <> stream xœ•ZmoÛFþnÀÿ�©ƒµæ¾�KŠqœö\4×\k â| ,Y¢õzyEÿýÍÌ’—\-•Q$ŠûÌìÎÛ3CÝ8–Å[þZ?üpÿ¡,ó×Õb|½Ø—å~ûíþùïÃâþK¾,vyYìw?þ<<~žooîâÁóÛí "øË)Ët S¦‚çííM,ñåçÛ›¯¡ž|ž¹½ùKqùyMʲì¼æktî>}þ÷_P»ÏŸƒèþ×|·Âb>}zœXêˆ�:‘f*4×L6à“©?‘d±¶ïÍ'*œãË&_]\‡É1³×�ò‰·³j络ðˆ€vFý²ÚPlà•É43ß_—2bqoODtíòò$·——‹ã$7‹2G]¥æE¾+ó˜Oth®ŠÝr ¨.€+-X¬lpðõiÂÍ™Õû=ت®é8'SÎ/jÍ bÂãMjëžZ½å©5ú _ð‚ÌèŽ2?]2§¢cA³a¾8¤ ±½Î8$*ñ)àТž=KkòÞÖ%kÙÛ|W�Šü²p–ñÞY’Ì‹cAg<óI¤aI›iݶ–3#w¡«à+tQ‡:‘îIŸ}³(MÖ=Ù�ÝÕ/˜F,’Iðüú5ü爋ęd26Ë"Zñ¶Ø‚ôêx¼a5_À‡íþ˜o‚Õcr~w…‰$d1ÝÅö˜‚¿ï¼uøk+N™î÷Õn¾@m/Z5âLK{Õiÿº†ØÅÏÙø.¥„Ô�]Þå0g;YˆIÔ1xµæW¡¸hˆ’³Ò¢ô:]”¿ à–¨nœa°ÀŸ!•åh•3)É�èßÂ+ÉEEàÊ<ã^I:„ñ¢8)ˆæÿá¥þ>Ah…9Ò| ϲ€W€‹~ÈÊdl£N½¤7r¡pÁ·QêÌDYɇ7Â9¤ÒØZXÐ+/ + d,(ÄÖÀÝöÅÎËX…iàR�¹üzKY—Y4@Ùí�ÛY�ÎJ@‘êmø+�€P¡§|ó⹂B)>PÏ úD�}ÏQ¥®£1u¿’\÷—ç×9R …­‚AyÄbË�®Ôìr{‘”]àöÚkªJ” ×·–­ˆ®pÅ¿‹®¨t t±¢ë÷îíqÕzÓw#…^0­r·�5$BBw'¡¸T5pãÞÙXYؾ9Üü2©%”d1Ç9r_"Xe­Ø©ÊËŠnJÃ÷Y6v ŸEêqK‚ ÊU¦„#ÄEB³‘fa@ àY†}Š© ÜlŸîœ'|CV‘ʨ÷‚(rò„\b“ðžQבÀt5·D9h�ûÿ!¹Ë7WŒ$¡ì±ú´h:° Ï?ÍAÍbW˜Á }Ú.à0ó‹­‡d‰°±›xXb d(êgè Tö=�Sm'‘JÆÙ.6Õ6?aè¦ÑÙj:3 ÈöP\d‰ŽØÑ;«qÕ>¡"–Ä6Šâã~AfLxoctT‹¶·ZŽu�ï:{^`Õ}[Àñb™Öw-¼ ¹+fŠ‘i)dêK�Óéó6oú@úK¾»ôE›4™º³äP‚ò—l-\¦l ÌìäKÇmµÆlhŽ»ç“C‰ÎÙXí­ °£ÄÓ1ËšÕÊÎ`õå³l•Iru¸€™‹º_§;›¤Œã· aÇ®þòÂtƒ¾;"-ÀoþÊ'I»â%ôn71!ç˜e¬�çGL¢Š2AµÉ±ŽH!Lb¨¿ÚäK¿§j¿]ã»VK*UÈžcYf(ËE=‹ÒmúÁTQ�ZwzÌ©TԞÅ2ßô¿hSY'W¼Øæ.ü ™¶ê„y±[·%¸¹å¢Uá»jWV˜ḏ«ÊŒO£©—í;R¹Ñ”êUÖ§I6r:NJUŸŽà,jÎßQø¶Õ<_1/¼rfZ®pÚcÁÿ:©ÏäP—Ýnõï—.8S˜7MHŽë¶Á ¯ST£Žø�¹ér¹?(T¡Æ'Ã#…Í!¶dsõUk€3bÑ#(ÃSqUŽæУ¨òÖ)_uvW‘yÑ°’ÆÞc)[ ¼ äZ[JÔÄVbʦ3i³ÔH›%�¬¢+‚Õûù°.f-?�äáD¯Ö]w˜w?Ôg'.²¶¹È4Zºe`d"Á�TÊÖúÇ÷3X{´$Þ°FrÏÑ|£Ü�pȸhrÒ¸üÊŒïê\¿Íט·ýرß|øÌg‰q¥k^§k<š+S¶JFÌš¦HŸ,Ñþ½8§- í tÝž*$šŽ«h. s¤ÊŠOà‚î$`øv%´9ãÅC—œƒ|¦M”³F‚OcO%á@³²ŽÂÇrulç´Ôm¤Â(~ /+š[OrwïÕÒF»O�Ù³hø¼4 õI~=�"™á°«§w2;çC*îƒ0?Š+ÓÉX P¼ n^«û þgž®É¨L82Ô.H§w*jC€×Pá©Fw D ‡è™ùŒÅ–œÕØôί�+MÄ<Å9}WŸ÷jI“U5²=o…öš‰¤¥9ý踪>ã´[ƒŒn‰iK×™ \)A�T(•àìÙ¶2šž¹ ÅŒMiSú‚%Ư·û¡p„£­¾Þ)²/^âŒ?)püiá™Ú4o8 =n×m§~¼C˜¯ÖmN©Ë¢OWì*1ÑÓÀ;gN\Á«À1…´Qúª…g¦´Ïp†F“皪Ù!>ã�]âü…F!’ÉyÞ­ÂUçs¢õÐjÛ¤HøRB—ËlfNÉþ̃¹W9ç(Yr–HK¹úIâaBš,Bb)ü<ñ³:KŸ<÷¬ª®¶ä± “¡F• @ð3�öç¸d¬»ÌRlðºW�i>Íú|ðc]$¸WbÃûÕõÔ÷,aiû�˜½©‚y±ÌwPÉç˜SkjéãÌ2ÁMuÅ´]!’XC`Í|Ôô›`V契èïóuä·>�ÉbK|Ãß0¹JÊ&…ק´³Ö§ iïk¬Ì6¸*Skw‘]XÿOlôHW¢$=žêz9‰v¬RQÄÿ“§& ÿ{{ƒ�åñ��@àqöáów`ÃX½@ÀãâöæÏ»ÛÁ2×Q(þFDa߆3xʦ¯ ÷þó¢Ì¹÷Áno"ü5Ü_õ�o„ˆh¸«MÆ9 "•€I"þ¨ý?í¸· endstream endobj 5 0 obj <> endobj 6 0 obj <> endobj 7 0 obj <> endobj 8 0 obj <> endobj 9 0 obj <> endobj 10 0 obj <> endobj 11 0 obj <> endobj 12 0 obj <> endobj 13 0 obj <>>>/BBox[ 0 0 240.02 209.01] /Matrix[ 0.29997 0 0 0.34448 0 0] /Filter/FlateDecode/Length 54>> stream xœ+äå*£@02ŒL@ÐÈÀDëš›™*$çòré{æ&¦§š(¸ä+@Ô o¶% endstream endobj 14 0 obj <> stream ÿØÿà JFIF ` ` ÿá 6Exif II* &

%PDF-1.3 %âãÏÓ 2 0 obj << /CreationDate (D:20111228152901+07'00') /ModDate (D:20111228152901+07'00') /Producer (BCL easyPDF 6.00 \(0320\)) /Creator (NitroPDF 6.0) >> endobj 8 0 obj [ 0 507 507 507 507 507 507 507 507 507 507 507 507 0 507 507 507 507 507 507 507 507 507 507 507 507 507 507 507 507 507 507 226 326 401 498 507 715 682 221 303 303 498 498 250 306 252 386 507 507 507 507 507 507 507 507 507 507 268 268 498 498 498 463 894 579 544 533 615 488 459 631 623 252 319 520 420 855 646 662 517 673 543 459 487 642 567 890 519 487 468 307 386 307 498 498 291 479 525 423 525 498 305 471 525 230 239 455 230 799 525 527 525 525 349 391 335 525 452 715 433 453 395 314 460 314 498 507 507 507 250 305 418 690 498 498 395 1038 459 339 867 507 468 507 507 250 250 418 418 498 498 905 450 705 391 339 850 507 395 487 226 326 498 507 498 507 498 498 393 834 402 512 498 306 507 394 339 498 336 334 292 550 586 252 307 246 422 512 636 671 675 463 579 579 579 579 579 579 763 533 488 488 488 488 252 252 252 252 625 646 662 662 662 662 662 498 664 642 642 642 642 487 517 527 479 479 479 479 479 479 773 423 498 498 498 498 230 230 230 230 525 525 527 527 527 527 527 498 529 525 525 525 525 453 525 453 ] endobj 10 0 obj << /Type /XObject /Subtype /Image /Name /Im10 /Width 264 /Height 187 /BitsPerComponent 8 /ColorSpace [/Indexed /DeviceRGB 254 <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>] /Length 17930 /Filter /FlateDecode >> stream xÚÕ½ \“gº÷a1d�CÀˆ˜…' LÈ*аˆ Á*H‚KAˆ58•õÙrD§N:m;íô´œ…þÿ/GDDapF:çØŽu«Ô±V§gúÎÖ3ïéLÿÖÚþûy¯ëy@­ÕºaÎÕJ1ÐÀó}~×vß÷sß>¾>>¾>4š�ÍÏßÏÏÏŸFƒ~ði€¿��?¾/Pÿ ôô§ùú. ÓƒL;8äïþ.”Fï�ßG_ÈdsE,Ž\Âãóù<4¾@(FE"±X-�‰�[*“Ëã)SÄ+årÙR˜ZÃf³µÂe ‰IIIO%ÀÿÍê’SRçÀàZ‘ |ô#¯Ã‡¼(¸¬´´åiøÊô_áSdh>áPÒCV¬ÌЯ¢(À·ø#_:Ce0fFDf!>/!;�/ †(À ¤wsP(ƒÉ¤R™�ƒV+â/[’ ’–F¾6G¿z.8Ðüi>þ~4š^I@ZòÓkÖæøø§å¦‘F¾@](% Í7|=Œ‘Dz¤¯X¹6?yšÉ�_]Äd,¨ä�M ‚â ¤…wrP €êÁªÑÚlv~rXGrªV­œ©¤êÉ?Ë—¯ßÀ!_ݸxÍúg6ä._¾œBqË(¾ÈAÇd—lÒçøÝþ"b Jt«Ô˜YDràóŠŠ(Ä´Her9E8Èó–’ÌVp0 ‡Í ‡l>_ ÊvN0¤æææ.Ÿví rÓ¶¬™ù‚³¼ü™ Ö¯‡o¸¥êû(AÐé–­©?xnÍ6’ùu’ƒP c²+EfÂå“–-¹›CeYY•|Fòi·`©�ƒÈ€�Ãfà tæTÏ ZÀrJõ~ÏlðËÝ°þ¹é/pÊkÊŸ£X,¿ÅAø¢Qákõÿ;9@œAHYcm&\¾ H-A ‡¿Ÿq‹à ¿…á–W¨€ƒÈn0²I= �A¿fn0¤æ$ûù$û ߀À€õÏä¦ãËÛëž)/'9P(€é"T„€h¸væVn›¦€rðABá!*eB DK–E.�[‹P…àwr 9˜H,u=ä`f/I A@¾pYž›#4ÿ ?ŸFŒ…ÉùÛà/ë7lð{vÍšF PóÌ-Û€(–/Ÿ¹\_ÿ ßÛQüÏ5åû@–¥Ms€¡WÙ�™ !€àmŽä (”€C•¼êä`9¨ëµv’CbvâSO�ìœgWχU´ÆF*Q¿~~¹¹à§�âÛ@yÇŽ ¿@-p¹î›o³q%'™t C8}!ÓR�™a8,Ù¼yÉ-=Lc ›æ ·0›U,Â`04·$&&.[Æ,úMs„!$>]å’–æ�»D1­ê“iësIð‡˜ByÏ7lë¦_Ÿ�;w†äAzU):Å!80NBEzE…AAÉAFqP×#Ñš�˜ É0pŠçŠÃ­L�–;cpÛׯ‡Š¶þ(ë1u ‡´ VµÝã½6>·vIʬv&;$³ÜA27/ƒH f8Ü’‰9 «Æ!‰´†Ž„%PJ ì€�3W o¦ÝÊþè34–ç殧0À'ëg˜ "¦¶ÞçíŠ3`µ™´PçÍ̼Åas‡·˜Æ@ÊÁ4-¶Hë Zù�XO‹œ:}Núœq˜®Á1üýrs§¯xZ ·,—„�ÿMóó‡äú5^q}A~XX»#åŠCQd$:Æß‹1<ÄMë¡jr`±Tj·ƒ­uH¢:àÈæ‹2ô 9œÕsÆÁ¿›Œiþ¡a‹þégÓn' R $h ‡üï|Ëâ”ö C§bs‹§%p(âb€ Ý"®ŒŒXH͸“ÀÁ!qøí˲Eºœœ-ú9‹À�l´†ßúõOO¿Ø´ávl¼åT…Ôš›»ëoZœ±P¡ìÒ”ffR�²hóæH¨ ¦9TÞæ ›Ž*Õn³zp ¡îÚ¼LÔÞظ…3‡R}V­J^µ ²†?öVÓEl[ÚíÂá–$ÀÒ°ýXûÀwݘœ6c&—ä�™„røá�ÊHfà°{·z�ÆíSla�«tuÏÏ!†TzÎ4(ýÒr¦Ó€ÿtÆÜ@%Ï™(Ù"Y¿æ¡ÀLè˹™F¡PÈåñ"÷n†P5íÀP¶t))°ýh�Ûíˆâó³—%°·4mL�SËÉÏINF>ÉÛ@zò&¬„P¸á›QÃr¿ô‡þõ[TìÐÌEB”à{‹ø‡[‚ 5 ŠÂnó�@V1†�%§q‹å…¹Å�š�z 9ä´ë·ùíÈÙ´ò¹5iÓ@3 6¤ùoøw~>Å¥(k#÷BE?üáL%5,E,ÈaÏ�Ýõnavdd�%Ç/G1ÇR¶­òñ§á8Ò¶v]»/�†¹ƒª-×#sBeá³ø‘Þz1Û`ÌäÍp Dtômee••@A­F¯ØÓÝí¶Š )hjhÌaçêÁÇÓmÕ¶mÐi…‡µ'ûûSå%\|îíbyΣÆï·Öˆ–ÔR‚äW9Ía)rP#õžn6[cnÞ’’ï“oq­žs9�§Á/|}À9 Túä·Ó“)Q¤¥ùÍ4ÐPøô�“C’H†à>ÉùíaÉÉÓtàÕœü|}úÖÇzó}Á¼Zäͬ"äÀTœ¬D1 «[ƒj°i5õYIÆŒ-Û˜¶ž¹Ç�šÍ@~\tNX~>€ðY•¯åç#Ÿ|½w¿—©{qëc¾y›‡»ˆyÓX±7'�y“bÜõšnÊ´6[¥Ý¹)•ži }a8èÁÚÛĶ0=|ÌÉY D B~~ƒÞûÒË?yi?'ïñë[®`‘Q@qˆÈ\‚DZL}=46»å`sîì]ÁIc:mÅó€!UÇáèu:d¡ËiÏßFχ&©=g[>祗_yå¥W_òæ}�æw…aQ”“K ŽŠ€ÚR-�&æbc ÝPFvW}äÞ”œ�—½+u^8èt/`xªÓ¿üw?}öÙµ¯q¶mËÑ¿ô�¯¼ò“ý¯¿È|ý{D­ÅÂEY|ŠCdNrÄ:6Fê�’ìm·£ÃnáÞúä|�žu^8´ëõ«’óö·çüô§œœmkªß€×Öø¯ c¾ô’åå×^ù•ï#Ó¸‹ñx'#" ó&'8A…1(hE¥v�„Ýæ`i³2-’ÃX¶ÐyÁ�ºvÿO÷{óóuÉÛh[Ö¤×=í EUƒîÅ×^yùå¿û~o¿hQ-Ϙ•• ²�ƒˆ»—8$‰Vk/µÛà£�mín®-Ðû&3mó’,À^|%¯]—§Óë8íP1øQ3Éíúœ|΋¯¼òÚ+ß3•÷,ÊÌËŒŒÂ(‚œò–�´"{i°� ìv­ÕM¸ŒÎ^Z˜Æ–þÂüpxõŸöïþÙÿâ«œ0Àðó÷Éß¿VÇizíµ—_Yü=ß¾xQDfVQr(‚VCHÀA,Ö"ƒ‡ë1v(×äï«bÏ—Rÿ1éŸ_ù—yýÕW_ý××8Éþ�>~>ÉÉú_|ñåW^~íûbH-î‰È¬¥ô°(kf’S+³—z¸ÁÊ=}Ä›:Z ÃaK~ž8ü?ÿôOÿøÚ¿¼´ÿ민¬_å¿m‹¿�Ï–üNÓ‹/¿–þýÛ�âLàP[2k�8©EˆH³ ×ãr EÝ{Ü„¡ Éw‡‹Í™'©ÿüÿþ¯}ýõW™¦Ÿ¼ò“¼œügûý·ä4è×6q^Ú5®Z\Lé!33²6ËÈd`7‚=\£Ç%pÙ»»÷h…\;= €¡a³Ï‡¤þ·W÷¿jÊcýäß^gzõ~~~4]çÅ×¾<+¿RODD&€ ðÑX!4PìÜ .·YUµ‹ª÷[î»[£)˜/©ÿôo¯æíG{õU¯Ž£×7èó�BÊ,Uu™‘H ¶¶TÁ«’ J0€BS@tkEÁ¼--w¡ŠÅ^=o^•µÿO_ÍcæéÚÛuû_ZûÓµk_ZYÜ6KoQœ‰™b¸E…+ç³]^¯Ã %‚+¸¶…�ëä»»Bç Cª.ïUð‹ýŽO=VÙ)»f1…#‡Z#–YF#—ë].W°ä�••àÒž^H©ìÀŽõ¾2yWñüqHfìߎÁaêà ‡óâsm³øîÏG@|¨5I$ᇬ¢ì­(Ôh,(°€[ô*•)ó‡!•ÎÈËÃØ�Ç-¬}1}v=t5è0Iè€!ÌÅ5fe'Ú`c7¤TÑ{pyÀ€RÑ3�ò¼Þý¯ÿä'¯¿þø†w¶×è-¦ä€ÆC ‡`•® cmQv«¸Ô™™eÔõ¦2œóˆ!õ%°ŸüÛ¿þëk?Ù¯ÔyïΕÛÕ >BýåÐÐô«ýå;…naœ1R@¡ÔåâA&å5�ØvؘAh~Ãû擃Æáÿ=šØ¤`t}««êÚ^7rxæóé�}ØðPQkA*\Tõ tñjqͯvofQK·°—–æ?ÊÜ8ŸÌj©)ü½8.~ØIÅȶ;9¤¦º‹ÃCÛqÊ-Bx\n—â@„Á%ÈŠ\ÆVdE&eÙ½LF¯®#}>1¤ª­‡H(äó…•£Ã+R¿­üS2†ÞŸ×Œ§¦9V34þ³‡è. z Ap¹$W)b š‘O 9¬‹4j¼Ì…þi~Œžyå+ —ìMZÆûתª‚»Õ@r8rxdd¤®z¼>¯I­:Ÿ-9òÀ÷Þ‡Hh©‚)†f/³ˆ/àgE‡ Mž>(âC×óÊ!®P*þ{ί•N§Ì�mßà044V7D\þsC‡Ž–#œ‘šñ’g‹ÌL¬¢B Þ,- †RÒM7a ÆÈ% ‡¬Ìuë2+4L}{8Í�–2¯R+c÷ì9¡Þ#®hû¶fbÂPÿtÌÜ>2^~_ÜÞ_þÀ¤ñ<`è©5rCKíÐfp†@�G3×%Eò,^};ÝŸF»o¶@üƇ†ž í�(ë.ºç—)ãå‡RëŽP±b¨_<”ztèÁr(îÙµ¢ Ôž¢µA§MhµZtƒÁ“µŒ/ oY´7i3×®Òësh4ßûµ·uCÇJŽÝãwš�2K~<ÍáG?¾çx9ɾí�q(#Ž’Ÿ�á‹%åC5Ç”, i"‡7mZ-Ûf'¦9ØívOm6ŸgÌ �|‘´Ì�§þôû DÁ»ç½™emüè–Ù¾cH¬ígßZ ²ý»—„´†ÅÀÁÈ&´l¶MKÆIÂÎ-âñ³³…`€HBɾ�úû½QIÍHJ’¬çêF L‡þ¡CGíÀÈ5>[¦%ñóYÙ¾oqÄb°âE!oÚq¦ ©I‚„΄¢,¨¯2×¥®«Péò}|3îûVGʇúÛÆ)«I-+©+C‡JjŽn?6T×?‹z0ØàÃîŸÿÜ6kÚŽ“?‘å±ÃÕÃ-›¬GQ¸x$‡cäºÖ-q궤Ѿ«¹*ÁH]2DùHÿPÍQp´C³Æáç?ÿ9@Ø ~1[Ú(1?¾úù}{�ÈAk·¥°§Uæt$BC"Á/Š4í;wúžìú®w„”}#懱šºCCu�WãÞŸe¿øùl�‘B5MŠaß/¬‹0غ»oq gù W³ !8p#÷îÝ[¤ Ú¾sç}9Ôõ—ô×T�®«+O­¡übûáÃà"uPÊM㘿˜¦ð‹=¸®}8ö«# B.>¾zßëÖíÍ)eÃ•Ú Ñýcr±ƒ¡¹u2›äPYT‘Gß™T~,+û‘ºí‡ú!G”�×Á§#©©#Tmó½í…7�ö£]ž@Y]ó0CUÏGƒVï{~õ:hBJáÊ Lréþ­y²esfp0fíª…Û¶ÑèzTçÛž:ËVð‹_Œþ{Þ¶\fuÍC ½ôô öí[}|ïÞÚ®­[zÐ8-©Â@4w&î�, .0C3Úósrèߺgœì¯I�C+~[‹¶�[W?ˆÃC܃ջzH·Ø·zqDÄ^cW»GÓmpf ¶–ÐBÏíjnmYz åfeñ4úüü Þ_þòAºnl¬ºm® Ìü ¶Õ«ŸÀ­{ˆa¨¶äáá8„‰¬RÛªê&´^§…Í&ì„K��ÐÑÚ™�‰~²hY¶#?‡N?°ãß¿Õf­þ�±þ9\2sí?Øø ·HM?ü`=‡ì*[||qDñ®év»fw—F“á]k±hØl­Áƒ“7­� ™ÅÐx„ðš™Û„÷ÜñË»ýbëØ©ôí©sÏáÁ„`ý oùAOÊáøºuÇ#zzzŒ¡¡6gš%%ÜÂf‡Ðhä ü„ˆLä`g;|}wì8xW¾8vøèö¹Ä@]ÛÆ7›Fð›­^ `8ñÜ®ˆE¡¥'XŠÍn³Ù€CiA„®€[�Gr`µ/ð¡¦í8h¾ó½ŸKo›SÓ06>Äö¶C§¾Û%VpWì-¼°noTF#”P)pýØl––" {)dÊZ£@�P”¹«gEhi©ÍN;¸#myàzØ~läíwæ�$̶¶‡Ðñ_}—²\ÜE™{QˆaïÞEÜRòé\C©ËSà)—qQff/�Q$33=ÅæÔ/ð ܱ#pÇ/·~�êñÃéÛçƒAêÃaH=6vÿj,S 0ÖF" �´wïf\Gìq ]A�Ë­(µ‹D8 ³hˆŠÐÇ# R2¼íá—ã³��ô™röЩ£%ó!†‡·þûŽPG\\cfÄÞ$À¹8DF€Î2;›Çu€ƒ¨4ÄÈÅ1|ž12"‚k·xžÜ±|yÀŽ€ƒ''4ÔhÃøHÓß6…ÔÔ·ï=âñBq…�kÄõh‘™›7GRëÂx¸È²eE ÈÂDpAAA—käØ]tZÀŽÀÀƒ´ƒ;Ã'W�Íħ‰ÙâÐvÜh \è{I‡ˆÌˊЖ$$�–eó*‚í6{z(.3ضÐ#J,YP/�vò$ˆa``à´buõøXÓmëÚŽÞ=�׶ØÓí–x€Âf’b(*Z¶,{É’%ä>A €as$p𔦗BÕÄ­Á\9ã+ÇT žž8yò­Ã£Ã§·ŒýCõß¼ÀŽýFOºq—Íí°{Œè( K@ P!€qù<”¼˜Å¥0CBB¸Bœë…BA«X]8:0ðÖ['Ol¨9ÖÖö? CÛøÛwVŽ¡66@X„2ñ1“½›�¥Ü÷¿@9 À >QÀ Á ߊ¨(mîbвY]L™<>~ôô�wOû•?3¡{!õ‚�÷·Íôd=é !d®‹Œ¬Í*ŠÄЈ1!›Ç‡‚Ü>‹ ¸‘/4===¸Âƒý?J,²…„ÈÁbAë¥aå)‚è§{'Ö�І&,ÿ#8ŒõSA¡*â‚,‰põWµh˜¤��@F…%Ùh!CB¶‘ nlp¡´¢`ƒHëÐ8´6‘P`7håôð�;ÊŸ£X_¾þ`/¤Œá‰°yçÎ_¸ðÞùºt¸c+·¦¶E ŒØ8¯°<Å·'÷ì:Õ°#iF’Ã"\'[­�OňŽÏœê=ýîi°Á�ƒó¶rðZ]ii(ˆ7Ôã¹=ëÿ5¸ˆ‚âÕÅ»v­(@ÉYYP ^î)@¯XÔÓƒ«d‹²È$,$ŸÛE§ KÀõP\(\.¼­=ÅéÌ`Øìè<’÷/ö]jn�R…åää74üº|½ïÄÀèå3•£ƒ'óç“\Þʺ:Єx a'¨8»=´ !…ÐÐà |Å^ê)0Bˆ‡ÈZ”Å }.Š� “úÌ`nú¦MéÁN�WcY»ÖncÛØïðÁÅæ®m«úŸ=Rwåë#¿:wõZƒ�½*¶rtp"ð¹ùãPW°1Ô¥ã"xO°Ë@̘Ýð&(2åíøJip×h,Ê\”…+ž è‘ËçF0€À<�(Œ\>p\º©Éb³è¼l{Ƕ°Xžja6ýÍGÿùÛ�?þßý¿úÝÿþíoûûs 15:<¨›?+W"‡• Š‚�ÚžZˆ~ÐÚIÇ %„B÷Œ*°Ê9¥¥Áà\j™®p1p|��ÏZ±E!îšÅ§8@y¡5‡¦§4¥°Y,¶ÍÉqŠT^“胤VŸ£¿ùÏßþ.þ7‡ÿñOúÍ'ÿù_ÿõû«ÛühA£�¾ç•ZA·¶§‡‹��Ç¥O(‡Pl„ÖVÎ$y@,ñ@ˆ@-ØEZ-ä G}½ÆáÀ'l� * …†"¸4Ýn+µ±5›…ñ8uNQKR”ÿŸ€Âï?úÓÿ<ôþüßÿýÇ?þñO¿ùè¿~.?�6p:pÇs©?˜Wpe\cO15;ã†WCJÓm¤im¶¯M«µJ!>@¾ÀEOÁ"¶ƒ X, hH0Hp]ðÀ¯´4Å’Rj°XØlK†×éd±…‰I‚Æßü'Røó§Ÿþñ7W¯\@;wí“�Pþ;{îhzŒ‹8‚«»›]ãÕâP+|'bÇ-N•‰¥a95à¢`� ]È�¸R�=#bÛnÃláÐh„-I‰[Ã'ÿýéŸwîìÇŸ=ûØÙ³Î�ûý{IÞyààŽÇÉýCÛKÆffÛÈ�'W†@’'½>ó8b0zì˜HCßvŠØ�…L¯€aÅŠ@"d�_gÛD�ì"C0¹~Ú™ÂÄ*¸)k�Í®ÑyE»3)©á7ÿùñ{úôÓ£>>û×oT1œ‰^Z mëãp¸cæû{r€ûëñp3qí{{)ªáMòùJ@ ±Z5ÝC6;4 é¡d@ ¶#tœ·Ä§¡�ÄÜiTãtjlž`¶ÓéthljßÊßœÄÜrî¿ÿÓ§þäã» \Àç9A´ÀôÇâP72‚kfŽ~?¡p£

Melekatnya Otot Tubuh

Fungsi lain dari tulang panggul adalah melekatkan otot tubuh. Fungsi otot-otot ini sangat penting dalam menjaga panggul, mempertahankan postur gerak, dan membantu pergerakan kita sehari-hari.

Penyebab Patah Tulang Pinggul

Patah tulang pinggul dapat terjadi pada siapa saja. Kondisi ini sering terjadi akibat menerima hantaman keras di area pinggul akibat terjatuh, kecelakaan, atau cedera saat berolahraga.

Selain karena cedera yang berat, patah tulang pinggul juga dapat terjadi akibat cedera ringan atau terjadi secara spontan. Seseorang akan lebih berisiko mengalami patah tulang pinggul meskipun tidak mengalami cedera berat, apabila memiliki faktor di bawah ini:

Patah tulang pinggul rentan dialami oleh orang usia 65 tahun ke atas. Lansia akan mengalami penurunan kepadatan dan kekuatan tulang sehingga rentan mengalami patah tulang.

Selain itu, lansia juga mengalami gangguan penglihatan dan masalah keseimbangan tubuh sehingga rentan jatuh dan mengalami cedera yang dapat menyebabkan patah tulang pinggul.

Osteoporosis, kanker, dan hipertiroidisme adalah beberapa contoh penyakit yang bisa menyebabkan kepadatan tulang menurun sehingga tulang rentan patah. Di samping itu, penyakit saraf seperti demensia atau penyakit Parkinson, juga dapat menyebabkan seseorang rentan terjatuh dan mengalami patah tulang pinggul.

Penurunan kadar hormon estrogen di dalam tubuh saat memasuki masa menopause membuat wanita lebih cepat kehilangan kepadatan tulang. Kondisi ini menyebabkan wanita lebih rentan mengalami patah tulang pinggul dibandingkan pria.

Orang yang menderita obesitas juga mudah mengalami patah tulang pinggul akibat tekanan dari berat tubuh di area pinggul.

Beberapa jenis obat, seperti kortikosteroid, dapat menyebabkan tulang melemah jika digunakan dalam jangka waktu panjang. Obat penenang, seperti benzodiazepine, juga bisa menyebabkan pusing. Hal ini akan meningkatkan risiko jatuh menjadi lebih tinggi.

Kurangnya asupan kalsium dan vitamin D dalam tubuh dapat meningkatkan risiko patah tulang pinggul. Hal ini terjadi karena tubuh membutuhkan dua nutrisi tersebut untuk pembentukan tulang.

Olahraga secara teratur dapat membantu meningkatkan kekuatan otot dan tulang sehingga risiko untuk mengalami cedera akan lebih rendah. Sebaliknya, orang yang jarang berolahraga lebih berisiko mengalami patah tulang pinggul.

Rokok dan minuman beralkohol dapat menghambat proses pembentukan dan regenerasi tulang. Akibatnya, tulang menjadi rapuh dan mudah patah.

Pemulihan Patah Tulang Pinggul

Selama masa pemulihan, pasien akan menjalani fisioterapi untuk mengembalikan fungsi dan kekuatan tulang, meningkatkan kemampuan bergerak, dan mempercepat masa penyembuhan. Jenis fisioterapi yang diberikan tergantung pada jenis operasi yang dilakukan sebelumnya, serta kondisi kesehatan dan kemampuan gerak pasien.

Dokter juga akan membantu pasien untuk mempelajari bagaimana cara menjalani aktivitas sehari-hari, seperti mandi dan berpakaian, dengan gerakan yang terbatas. Jika diperlukan, dokter akan menyarankan penggunaan kursi roda atau tongkat untuk sementara waktu.

Selain prosedur operasi dan rehabilitasi, dokter juga akan memberikan obat-obatan untuk meredakan rasa nyeri dan menurunkan risiko terjadinya patah tulang pinggul di kemudian hari. Pada penderita osteoporosis, dokter akan meresepkan bisfosfonat untuk memperkuat tulang dan menurunkan risiko patah tulang pinggul.

Survey Kebutuhan Pembeli

Survey diperlukan untuk memantau keperluan masyarakat. Caranya sangat mudah, Anda hanya harus membaur dengan warga sekitar. Lalu, tampung seluruh aspirasi yang mereka banyak dikeluhkan oleh mereka. Selanjutnya, cari barang apa saja yang selalu diisi ulang secara langsung dan selalu habis.

Lantas, Apa Saja yang Dijual Di Dalam Toko Kelontong?

Barang pertama yang harus ada di dalam toko kelontong adalah alat tulis. Para pelajar dan pekerja kantoran sangat memerlukan alat tulis. Ada banyak sekali peralatan tulis yang bisa Anda jual, dari mulai buku tulis, buku gambar, pulpen, penghapus, pensil hingga amplop.

Barang kedua yang harus ada di dalam toko kelontong adalah minuman atau air mineral. Sediakanlah berbagai ukuran air mineral, mulai dari ukuran gelas hingga ukuran galon. Lalu, tambahkan juga minuman ringan sampai minuman bubuk sesuai dengan kebutuhan pasar.

Gejala Patah Tulang Pinggul

Sebagian besar gejala patah tulang pinggul muncul setelah terjatuh, tetapi bisa juga terjadi secara spontan. Gejala yang menunjukkan patah tulang pinggul adalah:

Segera hubungi dokter atau petugas medis jika Anda terjatuh dan merasakan gejala-gejala yang telah disebutkan di atas. Penting untuk diingat, usahakan untuk tidak banyak bergerak dan pastikan tubuh Anda dalam keadaan hangat agar cedera pada tulang tidak makin parah.

Lakukan kontrol rutin ke dokter untuk mendapat penanganan bila Anda menderita penyakit yang berisiko menyebabkan patah tulang pinggul.

Bila Anda mengonsumsi obat-obatan yang berisiko menyebabkan patah tulang pinggul dalam jangka panjang, diskusikan kembali manfaat dan risikonya dengan dokter. Tanyakan juga kepada dokter adakah upaya yang perlu dilakukan untuk mencegah patah tulang.

Cari Letak yang Strategis

Tips pertama dalam membuka toko kelontong adalah mencari tempat yang strategis. Pemilihan tempat ini harus berada di pemukiman penduduk yang dihuni oleh target pasar yang sebelumnya sudah ditentukan.